株式会社 学研ホールディングスのグループ会社、 株式会社 学研プラスは、 『ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン』を販売した。
「ダルイ…」「ムカつく！」「もうダメだ…」「将来どうしよう…」新型コロナウイルスがまん延するこの社会で、 いま、 誰もが大きなストレスを抱えている。同調圧力が充満した社会の中で、 底知れぬ不安やモヤモヤを解消してくれる特効薬とは、その答えは“ルーティン”にあった。本書『ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン』では、 脳科学者・茂木健一郎先生がユニークな切り口で“楽しく爽快なストレス解消法”を提案。
・朝からトップスピードで活動したいなら「こわい体操」をしよう！
・手を使って「メモ」を書くと、 脳はみるみる強くなる！
・脳を若く健康に保ちたいなら「手あたりしだい」に挑戦しよう！
・人間関係に悩んだら「憂さ晴らし」で脳リフレッシュ！
・先が見えず不安があるなら、 思い切って「遠回り」をしてみよう！
本書は“ルーティン”を切り口に、 ストレス耐性を強めて自己肯定感を高める「茂木式」ならではの「脳活トレーニング」が満載。
「難しいことにチャレンジして成功を収めてきた多くの人の共通点。 それは、 自分の生活に、 できるだけ多くのルーティンを取り入れているということです。 多くのルーティンを日常で実践している人ほど、 経験の蓄積で脳の回路が強化され、 脳がいつもフレッシュな状態になっています。 経験を積めば積むほど、 脳はどんどん元気になっていくのです。 」（本文より）
TwitterやYouTubeで臆することなく自分の意見を表明し続ける茂木先生。 異論、 反論もどこ吹く風とばかりに“ストレスフリー”で毎日をひょうひょうと過ごすその秘密は“ルーティン”にあった。現代社会をたくましく生き抜く「茂木式脳活」満載の本書を読めば、 あなたもコロナ禍に負けず、 ごきげんな毎日を過ごすことができるはず。
商品情報
『ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン』
著：茂木健一郎
定価：1,430円 (税込)
発売日2021年4月15日（木）
判型：四六判、 192ページ、 本文1色
電子版：同時配信
ISBN：978-4-05-406820-9
発行所：（株）学研プラス
第1章 ルーティンを活用して、 ごきげんな脳になろう！
第2章 目覚めていきなりトップスピード！ 茂木式モーニングルーティン
第3章 原始の脳を取り戻せ！ ワイルド脳活ルーティン
第4章 経験が脳の栄養になる！ チャレンジ脳活ルーティン
第5章 頭脳に若さを取り戻せ！ わくわく脳活ルーティン
第6章 没頭！熱中！全集中！ ごきげん脳活ルーティン
