青春出版社は『見るだけ筋トレ』（和田拓巳／著）を11月16日に発売。

 

コロナ禍の影響で家で過ごす時間が増え、 いわゆる”宅トレ”をする人が急増。 とはいえ、 筋トレは長続きさせるのが難しいもの。 思ったほど効果が出ずにやめてしまった人も多いのではないだろうか。

 

 

筋トレを効果的にさせるポイントは、 「筋肉を見る」こと。 漠然と筋トレするのと、 どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、 トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、 筋トレ効果を最大化するために、 「見るだけ」でカッコいい体を作る筋トレを紹介。それぞれの筋トレで鍛えられる筋肉をリアルなイラストで明らかにすることで、 頭にその筋肉イメージを擦り込み、 より効果のある筋トレへと導くことができる。