『世界一ラクチンな栄養ごはん』は、 毎日忙しいなかでも健康的な自炊をしたい、 節約もしたい、そんな方々に向けて企画されたレシピ本。 レシピはすべて10分以内で作れて栄養満点。 使用する食材も3つだけなので、 食材費は350円以内に収まるというのも嬉しいポイント。  

 

忙しい朝、 いつものトーストもちょっとしたアレンジで「栄養ごはん」に。 栄養バランスを整えるコツも掲載。

 

 

疲れて帰宅した夜、 小腹が空いた時の夜食にちょうどいいレシピも。調理工程も電子レンジのみ、 フライパン1つで作れるものが多数。 外食やデリバリー続きで栄養に偏りを感じている人、 健康は気になるけど毎日自炊はハードルが高いなと思っている人、 そんな方にこそ手に取っていただきたい1冊。 「毎日のごはんって、 これくらいでいいんだ」と自炊のハードルをグッと下げてくれ、 健康な体も手に入れられること間違いなし。