「社内で・職場で・チームで」という、 ”いつものように”が通用しなくなったビジネス環境。 オンラインが当たり前になり、 在宅ワーク・リモートワーク・テレワークなどと言われる形態が一般化。 場所も時間も”フリー”だからこそ、 なお難しい仕事モード・プライベートモード（ON/OFF）の切り替え。 このような変化のなかで、 体調不良になる人まで現れた。 従来からのフリーランスであればもっとも基本的なスキル、 セルフマネジメントが広くビジネスパーソンに求められるようになった。

 

本書では、 前半では、 基本的には怠け者である人間が、 どうすれば動くのかについて書いている。 

 

•怠け者であることを前提にしたセルフマネジメントのやり方

•怠け者なのにゲームにハマる理由やタスクへの活用法

•締め切り厳守の雑誌の現場でのタイムマネジメント法

 

また、 後半では、 「心」にスポットを当て、 自分の感情にどう向き合うのか、 どのような状況下でも、 心を安定させ、 平常心でいられるためのヒントをまとめている。

 

•自分の「心」をモニタリングして、 マネジメントする方法

•怒り」の気持ちをマネジメントする方法

•平常心を保ち、 自分らしくある方法