『月間100万人利用アプリ！ 頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた』が2月16日（木）に新潮社より発売される。

 

「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできない。気圧の変化による不調を改善するために、もっと役立ちたい。そんな思いから、頭痛ーる編集部が、専門家の方々に取材して作った一冊だ。

◉耳の後ろに「予防のツボ」

◉肩こりには腕のツボが最適です

◉胃腸から体を変えるには米・カボチャ・イモ・豆・キノコ

◉絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう

◉果物は「消化」しやすさから選んでみましょう

◉休むことに「言い訳」は必要ありません

◉だるさの払拭には、少しの運動が効果的です

◉ショウガには吐き気止めの効果があります

……などなど、40個以上掲載！

頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ。日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。

 

【著者・頭痛ーる編集部 紹介】

「頭痛ーる」は「気象病」と呼ばれる、気圧の変動が起こす頭痛などの痛みに注目し、気象予報士が考案した気圧予報に基づく体調管理アプリ。2017年度グッドデザイン賞を受賞。月間利用者数100万人以上。累計ダウンロード数は1000万を突破。「頭痛ーる編集部」では、低気圧頭痛・気象病を予防する方法・対策からお天気と暮らしのことなどを発信している。

頭痛ーる提供元：ベルシステム24