『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』の発行部数が27万部を突破。5人に1人いると言われるHSP（とても繊細な人）が人間関係や仕事で疲れなくなる具体的な技術や、 その繊細な感性を生かす方法を説く本書は、 2年前の発売からじわじわと売れ続け、 ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんもツイートで紹介するなど話題に。 今年3月に10万部を突破し、 4月に日本テレビ系「世界一受けたい授業」で紹介されると、 Amazonランキング1位（本・総合）、 トーハン調べの週間ランキングでビジネス書1位を獲得（7月21日発表）するなど話題沸騰。 オリエンタルラジオ中田敦彦さんのYouTube大学でも「HSPの人も、 そうじゃない人も、 みんなが生きやすくなるために読むべき本」と紹介され大きな共感を呼んでいる。

 

第1章 繊細さんがラクになれる基本

こんなあなたは「繊細さん」

「人といると疲れる」のはなぜ?

私って、 細かすぎるの?

他人の機嫌に左右されてしまう

繊細さんは自分のままで元気に生きていける

 

第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ

五感別! 刺激の予防方法

五感別! 回復を早めるケア方法

「休みたい」と思ったら休んでも大丈夫?

 

第3章 人間関係をラクにする技術

繊細さんにとって「最大の罠」とは?

自分を出せば出すほど、 自分に合う人が集まってラクになる

「配慮が足りない人」に振り回されない技術

「キライ」は大切なセンサー。 人を嫌えるようになろう

人に頼れるようになる練習

「相手を助けているのに報われない」と思ったら

心の深さには個人差がある

「繊細さん仲間」を見つける方法

「繊細さん×非・繊細さん」パートナーシップのコツ

「繊細さん×繊細さん」パートナーシップのコツ

 

第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術 マルチタスクを乗り切るシンプル習慣

最大の悩み―「いつも私だけ忙しい」から脱出するには?

「いいと思えること」を仕事にする

不機嫌な人への対処法―他人の感情は放っておく

「幸せに活躍できる仕事(適職)」の選び方

全力で逃げるべきときがある

 

第5章 繊細さんが自分を活かす技術 私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで

繊細さんに共通する「5つの力」

自分の本音を知る3つの方法

毎日の小さな「こうしたい」から、 叶えていく